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10 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à prendre ni à perdre de poids !

Mon expérience de perte de poids montre qu’il est plus facile de prendre du poids que d’en perdre, et que les régimes ne fonctionnent pas. Cependant, un style de vie sain fonctionne, le contrôle de soi fonctionne, et il faut aussi savoir aimer son corps. Il faut parfois s’accepter tel que nous sommes, aimer son propre corps et arrêter de se torturer avec ces régimes stupides.

Cependant, il y a quelques astuces importantes à suivre et qui vous permettront de vous débarrasser de ces quelques kilos en trop.

1. Vous ne mangez PAS de petit-déjeuner

Ou vous ne mangez pas le bon. Un petit-déjeuner sain enclenche en quelque sorte tous les processus importants de votre corps le matin.

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