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11 Conseils à prendre en compte avant de commencer un régime

Avant de commencer un régime ou toute modification de vos habitudes alimentaires dans le but d’améliorer votre santé, il est important de vous concentrer avant tout sur ces conseils qu’on vous donne, afin d’atteindre vos objectifs plus facilement.

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  • Trouvez la raison qui vous pousse à emprunter ce chemin. Vous pouvez vous aider d’une liste sur laquelle vous écrirez les avantages et les inconvénients.
  • Prenez une photo de vous. Grâce aux images, vous pourrez réellement voir les changements sur votre corps. Et cela vous donnera du courage lorsque vous aurez l’impression de ne pas avancer.
  • Définissez clairement votre objectif. Cela est très important pour rester concentré. Et choisissez un objectif qui soit réaliste et possible à atteindre avec des efforts raisonnables et de façon saine.

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