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11 idées reçues sur “l’alimentation saine“ qu’il vaut mieux oublier

On essaie souvent de remplacer les aliments nocifs par des aliments plus sains. Pourtant, ils n’ont parfois rien à voir avec une alimentation réellement saine.
On a regroupé quelques principes qu’il vous faut définitivement exclure de votre conception d’une nourriture « parfaite ». Vous allez voir, c’est assez surprenant.

Le jus de pomme est une alternative saine aux sodas


Le jus de pomme semble inoffensif et nous le substituons volontiers au soda. En réalité, ce jus contient encore plus de calories qu’un Coca-Cola.
Si vous soignez vraiment votre alimentation, il est préférable de boire de l’eau minérale et de renoncer à toutes sortes de boissons transformées, y compris celles à base de fruits.

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