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wow non

12 Coutumes nocturnes qui te font grossir

1. Dormir peu et mal

sympa-sympa.com

Conséquences :
Cela affecte ton métabolisme, en le ralentissant.
Cela te donne plus faim.
Cela augmente le cortisol.
Tu fais moins d’exercices parce que tu es fatigué.

Recommandation :
Tu dois dormir minimum huit heures par jour.

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Ce sont là les raisons scientifiquement reconnues pour lesquelles vous devriez boire du café quotidiennement.

Que se passe-t-il quand vous ne faites pas caca pendant une semaine ou plus…??