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5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes.
La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps.

Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue va suivre la forme des muscles des bras et donc sera de moins en moins relâchée. Les 5 exercices suivants vont retendre la peau distendue de vos bras:

Pompes

Commencez en position de pompes, sur les orteils, le corps aligné avec la tête, les mains sous les épaules. Ensuite, fléchissez les coudes pour descendre vers le sol, puis pivotez les bras vers l’arrière, à 90 degrés de votre corps.

Maintenez le dos bien droit, tout le temps, et lorsque vous remontez, vos bras doivent être tendus.

Si l’exercice vous paraît trop difficile au début, commencez en descendant juste un peu et vous parviendrez en peu de temps à réaliser le mouvement complet.

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