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5 Manières efficaces pour avoir des abdominaux parfaits

Pour construire un corps de plage parfait, vous n’avez pas besoin de gaspiller de l’argent dans des centres de fitness coûteux, ou des régimes spéciaux, ou des crèmes pour la perte de poids. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une chaise et 10 minutes d’exercice par jour…

#1 Les squats

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Les squats sont un excellent exercice pour former les muscles du bas du corps et du centre, s’ils sont régulièrement utilisés pour redéfinir les cuisses et les fesses. Vous pouvez faire des squats n’importe où car vous n’utilisez que votre propre poids corporel. Ils peuvent améliorer la circulation, la posture, la digestion et ils constituent un exercice à faible impact que presque n’importe qui peut faire.

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi y a-t-il une tonne de pierres concassées entre les voies ferrées?