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7 problèmes courants liés au sommeil pour les femmes enceintes et leurs solutions

La plupart des femmes enceintes s’attendent à ne plus beaucoup dormir dès la naissance de leur bébé. Mais généralement, ce problème arrive avant cela. Avec ce qui se passe dans notre esprit et notre corps, il peut être difficile de bien se reposer. Dans cet article, nous vous expliquerons en détail les possibles problèmes de sommeil ainsi que la façon de les résoudre.

1. Envie d’aller aux toilettes

Cela se passe généralement durant les premier et troisième trimestres. Les taux élevés d’hormones de grossesse hCG peuvent causer l’envie d’aller aux toilettes. De plus, les reins doivent filtrer 50% de sang de plus qu’à l’accoutumée. Nous vous conseillons donc de boire plus de fluides durant la journée et de réduire la consommation quelques heures avant d’aller vous coucher.

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