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7 problèmes courants liés au sommeil pour les femmes enceintes et leurs solutions

2. Ne pas trouver une position confortable pour s’endormir

Cela se passe généralement durant les second et troisième trimestres en raison de la croissance du fœtus. La meilleure position est sur votre dos, même si très peu de femmes sont habituées à dormir ainsi. Faites des oreillers vos meilleurs amis. Placez-en un entre vos jambes, vos bras et sous votre dos. Il y a aussi des oreillers spéciaux disponibles pour les femmes enceintes, et certains d’entre eux sont très confortables.

3. Brûlures d’estomac

Elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la grossesse. Elles sont dues aux changements hormonaux et arrivent plus souvent la nuit, lorsque vous êtes allongées. Vous sentirez de fortes poussées vers la fin du dernier trimestre, quand le bébé pousse vers le haut dans votre estomac. Nous vous conseillons d’éviter les sodas, les plats épicés et la caféine. Vous pouvez aussi placer votre tête entre deux coussins ou utiliser des antiacides, selon les suggestions de votre médecin.

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