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9 Habitudes faciles pour te réveiller avec un ventre plat

La clé de la réussite lorsque nous voulons atteindre le poids idéal, c’est de pouvoir constater le résultat des efforts menés. Pour cela, on vous propose d’ajouter à votre routine ces neuf habitudes qui vous aideront à vous réveiller en étant plus mince et qui vous motiveront à aller de l’avant tout en atteignant ton objectif.

1. Arrête les yaourts.

© pixabay

Bien qu’ils soient considérés comme indispensables dans beaucoup de régimes, la majorité des yaourts contient des niveaux élevés de sucres ajoutés. Ils contiennent également du lactose, un sucre naturel qui est souvent difficile à digérer par l’être humain. La combinaison des deux sucres peut causer inflammation et gonflement.
Si tu continues de penser que la meilleure option pour le dîner est un yaourt, choisis-en un contenant huit grammes de sucre ou moins.

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