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Débarrassez-vous de votre gros ventre !

Gros ventre… Mettez vos mains en l’air si vous en avez un et que vous en avez marre de tout faire pour vous en débarrasser, en vain. Le cardio et les abdominaux n’y font rien. Mais ne vous inquiétez pas, cela signifie que vous devez changer votre régime, ainsi que modifier la façon dont vous préparez votre corps avant une séance de sport et votre santé mentale.
Voici sept façons efficaces de dire adieu à votre gros ventre ! Mais souvenez-vous qu’il faut trouver le bon équilibre entre chaque chose. Il faut toujours garder à l’esprit que pour être en forme, il faut une cohésion entre votre régime alimentaire et vos exercices sportifs.

1. Soyez toujours en mouvement

Les exercices de cardio sont idéals pour dire adieu à votre gros ventre. D’après Prevention, faire du vélo, de la course à pied, etc, — une activité qui augmente votre rythme cardiaque — vous permettra de brûler le surplus de graisse.

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