,

Le Seul Exercice Pour Se Débarrasser Définitivement Le Mal Au Dos

EXERCICE NUMÉRO 4

meteofan.fr
meteofan.fr

Avec l’aide d’une balle de tennis, cet exercice peut être très efficace pour réduire votre douleur. Placez la balle sous vos fesses et commencez à détendre votre corps au-dessus, en tournoyant légèrement. Maintenez la position pendant 30-60 secondes. Déplacez la balle sur des autres parties de la fesse afin que l’exercice soit plus efficace.

Pratiquer ces 4 exercices une fois ou deux fois par jour peut vous aider considérablement à réduire la douleur causée par la sciatique.

Qu'en pensez vous ?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Nettoyer Les Taches D’Eau Séchées Sur Les Robinets

Recette Des Biscuits En MOINS DE 3 MINUTES