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Pouvez-vous faire de l’exercice pendant votre grossesse? Voici ce que vous devez savoir

En période de grossesse, les mères enceintes s’efforceront d’optimiser le bien-être de leur bébé, ce qui inclut des choix sains et des exercices pendant leur grossesse…

Naturellement, certaines femmes sont réticentes à s’entraîner pendant leur grossesse, craignant de mettre leur bébé en danger pendant ce processus…

En réalité, l’exercice pendant la grossesse est encouragé et très important, car votre corps est en constante évolution…

Travailler de diverses façons grâce à des exercices d’aérobie, des exercices de force et des exercices du plancher pelvien, peut être sécuritaires pendant la grossesse, car chacun de ces exercices aide votre corps à se préparer et à faire face aux changements à venir.

Vous trouverez ci-dessous une description des exercices sécuritaires et sains pour une bonne exécution pendant la grossesse:

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