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Pouvez-vous faire de l’exercice pendant votre grossesse? Voici ce que vous devez savoir

L’entraînement en force

En cas de grossesse, il est important de lever des poids légers et de gagner de la force musculaire lorsque vous préparez l’arrivée de votre nouveau bébé. La clé de la levée des poids pendant la grossesse consiste à s’assurer d’utiliser la technique correcte, tout en choisissant des poids inférieurs pondérés. Les poids pondérés inférieurs, associés à une répétition plus grande, vous permettront de développer des muscles sans stress excessif dans votre corps.

Pendant que vous continuez à avancer dans votre grossesse, réduisez continuellement la pesanteur de vos poids ainsi que le nombre de répétitions que vous faites…

Fit Pregnancy




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