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La raison pour laquelle vous devriez mettre vos chaussettes avant d’aller au lit !

Comment aimez-vous dormir : recouvert d’une couverture légère avec les fenêtres ouvertes même en hiver ou sous une chaude couette, et ce même en été ?
Si vous avez du mal à dormir, peut-être que vous devriez changer votre rituel du coucher. Par exemple, vous pourriez porter des chaussettes au lit !
Oui, un détail aussi minime peut influencer considérablement la qualité de votre sommeil ! Bien sûr, ces chaussettes doivent être propres, faites dans un tissu doux, pas trop serrées et surtout pas celles que vous avez portées toute la journée.

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Clairement, les chaussettes doivent être propres et douces, et non pas celles qui ont été portées toute la journée.
Des études réalisées dans un laboratoire à Bâle, en Suisse, ont montré un lien direct entre la température de vos mains et de vos pieds et la qualité de votre sommeil.
Un groupe de jeunes personnes en bonne santé a participé à cette expérience. Toutes les personnes se sont rapidement endormies dès que leurs membres ont été réchauffés.

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